Їж правильно, біжи швидко. Правила життя надмарафонця Стів Фрідман

Продається книга: Їж правильно, біжи швидко. Правила життя надмарафонця, Стів ФрідманРік друку: 2016Кол-ва сторінок: 304 ISBN: 978-5-00057-694-6, 978-5-00100-695-4, 978-5-00100-264-2 українськаОпис книги Їж правильно, біжи швидко. Правила життя надмарафонця, Стів Фрідман Скотт Джурек — надмарафонець, тобто змагається на дистанціях більше марафонських, аж до 200-мильних. До цього спорту приходять не раптом. Це взагалі, можна сказати, не спорт, а філософія, сприйняття світу та себе у ньому. Філософію Джурека можна коротко сформулювати як «не шкоди природі, живи в гармонії з нею і постійно прагне більшого». І ви відчуєте це в кожній сходинці його автобіографії. життя. Неможливо проводити стільки часу в русі, не маючи внутрішнього стрижня — жити саме так. Це поради з техніки бігу та організації тренувань, які будуть корисні тим, хто займається бігом на довгі дистанції. Дивно, але Скотт при своїх величезних навантаженнях - веган, тобто харчується тільки натуральними продуктами рослинного походження. Як можна зрозуміти, його веганство не має відношення до простої моди на вегетаріанство: він сам лікар і уважно стежить за своїм самопочуттям та результатами, які покращилися після виключення з раціону тварин продуктів. Це дуже цільна та сильна книга, яка виходить за рамки бігової теми. Для тих, хто сам захоплений бігом на довгі дистанції. Для тих, хто хоче зрозуміти, що рухає «надлюдиною», що біжать сотні кілометрів у немислимих умовах найважчих гонок. до неба» і щось змінити в собі. Фішки книги Унікальна особистість автора. Корисні поради тим, хто захоплений бігом на довгі та наддовгі дистанції. Коли я виріс, я став худим підлітком, якого всі навколо дражнили Дохляком. Я не бігав швидше за всіх, я не був сильнішим за всіх, і навіть не був розумнішим за всіх. Я був настільки середняком, схожим на бур'ян, і я постійно відчував: мені чогось не вистачає. Я був як усі і нічим не відрізнявся. А потім я зробив одне відкриття. Я не збираюся тут видавати розумні фрази про натхнення та впевненість у собі. І я навіть не обіцяю вам, що якщо ви хочете чогось досягти, вам потрібна справжня віра. Ні, я збираюся показати вам на конкретних прикладах, як я перебудував себе, зсередини і зовні, і як ви це можете зробити. Не важливо, долаєте ви марафони або іноді пробігаєте трохи підтюпцем вранці, плаваєте чи займаєтеся велоспортом, молоді ви чи ні, у хорошій фізичній формі чи не дуже, — ви це можете зробити. Я знаю це тому, що сам через це пройшов. Історія мого життя може здатися вам дуже знайомою. Не в деталях, звичайно (якщо вам не доводилося бігти Долиною Смерті тобто), але за однією відмітною ознакою - пристрасті. Це історія всіх, хто колись відчував себе в безвиході, і хто хотів більшого, і хто хотів бути кращим. Скотт - надмарафонець з 1994 року. Рекордсмен США з добового бігу (його результат 266,7 км за 24 години). Двічі виграв Badwater race (246 км по Долині Смерті, де спека сягає 50 градусів); 7 разів переміг у забігу Western States Endurance Run на 161 км. І це не рахуючи інших забігів на витривалість. При таких навантаженнях Скотт - впевнений веган, його раціон не містить продуктів тваринного походження. Це частина його життєвих переконань: усвідомленого і відповідального ставлення до себе і до навколишнього середовища. Стів Фрідман - письменник, журналіст, співпрацює зі спортивними виданнями. аудиторія вашого блогу більше 10 000 осіб, отримайте одну з 30 безкоштовних копій книги на рецензію. Напишіть нам, чому тема книги може бути цікава вашим читачам. Нас цікавить тільки ваша чесна думка про книгу. Також ви можете залишити питання або відгук про книгу Їж правильно, біжи швидко. Правила життя надмарафонця, Стів Фрідман