Чому мені погано, коли все ніби добре. Реальні причини негативних почуттів та як з ними бути, Андерс Хансен

Чому мені погано, коли все ніби добре. Реальні причини негативних почуттів та як з ними бути, Андерс Хансен купити книгу в Україні

Обкладинка - тверда

Рік видання - 2024

Кількість сторінок - 192

Папір - білий, офсет

Про книгу Чому мені погано, коли все ніби добре. Реальні причини негативних почуттів і як з ними бути, Андерс Гансен

У цій книзі шведський психіатр Андерс Гансен зрозуміло і захоплююче розповідає, як мозок піклується про наше виживання і чому змушує нас відчувати негативні емоції. Ви дізнаєтеся, чому не варто гнатися за щастям, і переконайтеся: у світі, повному стресу, ви можете почуватися спокійно і гармонійно — незважаючи ні на що. боїмося або навіть впадаємо в депресію без явної причини. Та ще й гризем себе за це. Запитуємо себе, чому все погано, коли все ніби добре?

«Погано — це нормально. Мозок не ув'язнений під нескінченні задоволення», — запевняє шведський психіатр Андерс Хансен, прихильник біологічного підходу до емоцій. У доступній формі він розповідає, як працює наш розум, і пояснює, що тривожність і схильність до негативного сприйняття реальності є природними, це пережитки тих незапам'ятних часів, коли люди ризикували померти від нападу хижаків, голоду та інфекцій.

У водночас він дає надію, пояснюючи, що ми можемо почуватися добре — для цього нам потрібно правильно дбати про свій мозок, тіло і, можливо, перестати гнатися за щастям. Ви навчитеся розуміти свою нервову систему, слухати сигнали організму та покращувати емоційний стан.

Ця книга вийшла у Швеції наприкінці жовтня 2021-го

і була продана тиражем понад 80 тис. екземплярів. Незважаючи на пізню дату публікації, вона посіла 6 місце серед найбільш продаваних нонфікшн-книг 2021 року і кілька тижнів поспіль очолювала список бестселерів Швеції.

Для шанувальників «Гормонів щастя» Лоретти Граціано Бройнінг.

Для всіх, хто хоче частіше відчувати приємні емоції. Реальні причини негативних почуттів та як з ними бути, Андерс Хансен