Розвиваємо гнучке мислення. Навчить підлітка справлятися з труднощами, Василь Горохов (перекладач)

Розвиваємо гнучке мислення. Навчить підлітка справлятися з труднощами, Василь Горохов (перекладач) купити книгу в Україні

Обкладинка - м'яка

Рік видання - 2024

Кількість сторінок - 144 Папір - білий, офсет Про книгу Розвиваємо гнучке мислення. Навчить підлітка справлятися з труднощами, Василь Горохов (перекладач)

Практичний посібник від експертів у галузі психології та нейробіології. Допоможе підліткам змінити спосіб мислення, а слідом за ним — своє життя.

Ви коли-небудь здаєтеся, коли виникають труднощі? Іноді ми всі говоримо щось на кшталт: «Я погано розуміюся на математиці, тому немає сенсу вчитися» або «Я не можу змінитися — то навіщо намагатися?» Це прояв встановлення на даність. Люди з установкою на даність впевнені, що невдача — це доказ їхньої нездатності зробити щось, і пробувати більше не варто. це робити, але якщо докладу зусиль, то обов'язково навчуся і все вийде». Люди з установкою на зростання вважають, що проблеми та невдачі допомагають розвиватися, що у них є потенціал для зростання, змін та вдосконалення.

Як перейти від «Ні, я ніколи не зможу» до «Давай спробуємо»? Цей робочий зошит допоможе перетворити установку на даність на установку зростання. Читач навчиться впоратися зі складними почуттями — смутком, занепокоєнням, гнівом. Усвідомлює свої цілі та цінності. Чи стане впевненішим у собі, щоб досягти найсерйозніших цілей.

Ця книга не про те, що все налагодиться само собою. Вона про те, як і чому ти сам можеш поступово налагодити своє життя.

Є один секрет, який не знає більшість підлітків, та й дорослі теж: будь-хто здатний змінювати свої емоції, думки і навіть те, який він людина. Звідки це відомо? Справа в тому, що здатність змінюватися – науково доведений факт. Людський мозок — це надпотужна машина змін, а мозок підлітків — твій зокрема — ще й один із найгнучкіших у цьому плані. Ти буквально народжений змінюватися.

Інший важливий секрет полягає в тому, що розуміння своєї здатності змінити риси та вміння — його ще називають настановою на розвиток — може призвести до того, що ти почнеш думати, відчувати себе і діяти більше раціонально і тим самим подолаєш неприємності та стрес і станеш тим «собою», яким ти по-справжньому хочеш бути.

А ще установку на зріст можна виробити. Це навичка, яка розвивається з часом - така ж як вміння їздити на велосипеді і грати на фортепіано. Чим більше ти подумки тренуєш такий настрій, тим простіше тобі заперечити всім цим «Я ніколи...» та «Я не можу...». Ці фрази майже завжди абсолютно несправедливі і при цьому змушують огидно почуватися. Але за допомогою установки на зріст ти зможеш перетворити їх на «А може, і вийде» і перепрограмувати свій мозок так, щоб почуватися добре щодня.

Для підлітків, які часто здаються, не вірять у себе , і хочуть усвідомити свій потенціал для зростання, змін та вдосконалення.

Для батьків, які хочуть зміцнити емоційний інтелект та усвідомленість своїх дітей, допомогти їм у важкий підлітковий період.

У серію входять робочі зошити, які допоможуть опрацювати найпоширеніші психологічні проблеми, які у підлітковому віці: стрес, тривожність, невпевненість у собі. Виконуючи нескладні завдання, підлітки отримають базові знання про проблему і зможуть самостійно, швидко і майже без зусиль упорядкувати свій психологічний стан. Навчить підлітка справлятися з труднощами, Василь Горохов (перекладач)