Повне занурення. Як плавати краще, швидше і легше., Террі Лафлін Джон Делвз

Тут можна купити: Повне занурення. Як плавати краще, швидше й легше. Чи не просто триматися на воді, а плисти як риби, не витрачаючи зайвих зусиль і при цьому швидко? Якщо ні, то саме час навчитися! Террі Лафлін багато років тренує спортсменів за власною методикою, яка називається Total Immersion. Люди, які освоїли її, вражають поєднанням повільних, плавних, економічних, безшумних рухів та швидкого переміщення у воді – щоб оцінити переваги цього способу, достатньо подивитися ролик. Додаткові матеріали можна знайти на сайті Total Immersion. Якщо ви досі не отримували особливого задоволення від плавання, то тепер відчуєте справжню насолоду від кожного свого руху. А якщо ви готуєтеся до змагань на довгі дистанції або гонки Ironman, ця книга має стати вашою настільною. Ну або лежати біля бортика. Для кого ця книга Для тих, хто хоче навчитися плавати вільно. Для тих, хто вміє плавати, але хоче покращити свою техніку. Для всіх, хто прагне підтримувати себе у формі та залишатися здоровим у будь-якому віці. Від автора Перше видання цієї книги було випущено у 1996 році у США. Буквально за кілька місяців, без реклами, вона стала бестселером серед книг із плавання. Чому? Тому що люди стали досягати результатів, плавати краще, і, природно, почали отримувати більше задоволення. Багато плавців усвідомили свої помилки і стали показувати стабільний прогрес. Мені неодноразово висловлювали вдячність читачі. Я відчуваю велике задоволення від цього, тому що досяг своєї мети — зробити хорошу техніку доступною всім. Кожен гребок приносить мені насолоду. Можливо, тому, що я ніколи не був природженим спортсменом, я дійшов висновку, що навчитися плаванню може кожен, і це вміння не особливий талант, з яким треба народитися. плавці. Неважливо, скільки вам років, чи ви вмієте плавати, дитина ви чи дорослий, — ця методика навчить вас плавати краще. Методика «Повного занурення» вчить плавати як риба у воді. Цей підхід можна описати як осмислене плавання, тому що він ґрунтується на здатності людини аналізувати те, що відбувається. Традиційні методи навчання мають на увазі нескінченні та стомлюючі вправи. На наш погляд, такий підхід не розвиває навичок, необхідних для досягнення довготривалих результатів. Ми вчимо балансу, вдосконаленню положення тіла плавця у воді, ковзанню в ній, що в результаті робить рухи раціональними і створює автоматичні навички. Основні положення методики: — Ви навчитеся плавати як риба. Замість виснажливих тренувань на час ви навчитеся ковзати у воді з легкістю та грацією риби. Ваші заняття стануть осмисленими з першого запливу. — Ви освоїте техніку раціонального та гармонійного руху. Швидкість обов'язково підвищиться, якщо ви будете плавати з легкістю. — Ви змінитеся внутрішньо, навчившись ковзним гребкам. Методику ПП можна порівняти із духовними практиками йоги чи тай чи. Ви удосконалюватиметеся духовно та фізично, зміцните здоров'я та подолаєте стреси. — Ви навчитеся плавати, пройшовши творчу дорогу. Методика ПП ґрунтується на тих же принципах гармонії та балансу, які проповідують бойові мистецтва. Ви почнете з простих навичок і поступово розвиватимете їх. Вже за одне заняття ваше ставлення до плавання зміниться. Передмова до російського видання не знає і не замислюється переважна більшість тренерів і фахівців Про рух у воді, гідродинаміку та багато інших речей, які потрібно враховувати у плаванні, може говорити людина, яка по-справжньому любить цей вид спорту і замислюється, як зробити краще, швидше і найголовніше. з найменшим зусиллям З глибокою повагою до автора і до всіх читачів, Олександр Попов, чотириразовий олімпійський чемпіон з плавання Переїзд 2011 року. Террі Лафлін — американський тренер з плавання, творець системи навчання Total Immersion, директор однойменної системи клубів плавання для дорослих також назвою (з 1996 року регулярно перевидаються). Також Террі є редактором журналу Swim, автором колонки в Inside Triathlon, старшим редактором Fitness Swimmer. На його книги посилається більша частина західних авторів книг про тріатлон.Живе в Нью-Йорку. Київ – можливий самовивіз. Оплата: на картку ПриватБанку або накладним платежем на Ваш вибір. Також ви можете залишити питання або відгук про книгу: Повне занурення. Як плавати краще, швидше і легше., Террі Лафлін, Джон Делвз