Сила волі. Як розвинути та зміцнити Макгонігал Келлі

Продається книга: Сила волі. Як розвинути і зміцнити, Макгонігал КелліРік друку: 2017Кол-ва сторінок: 320 ISBN: 978-5-91657-382-4, 978-5-00057-783-7, 978-5-00100-429-5, -00100-223-9 Обкладинка: тверда Мова: російськаОпис книги Сила волі. Як розвинути та зміцнити, Макгонігал КелліСіле волі вчать у Стенфорді! Цей курс дуже популярний серед студентів — всі хочуть зміцнити силу волі. Але досі не було викладача, який би взявся зробити науково-обґрунтований курс на цю тему, перелопати чужі дослідження та провести свої. Цим викладачем стала психолог, доктор наук Келлі Макгонігал — яка згодом написала книгу The Willpower Instinct, яку ми видали під назвою «Сила волі». Саме вона принесла ідею курсу з тренування сили волі в кампус бізнес-школи № 1 у світі, розробила його і веде до цього дня, отримуючи подяку учнів та безліч викладацьких нагород. прочитати всім без винятку — це була б «Сила волі». Що нас зачепило в книзі: Виявилося, що силу волі можна тренувати як м'язи. Чим частіше тренуєш, тим простіше використовувати. Позиція «10 хвилин працюю над завданням, а потім зможу кинути», як не дивно, сильно збільшує шанси на доведення справи до кінця. Сон і відпочинок прямо зміцнюють силу волі, а стрес - знижує. Справа в тому, що напружений організм усіма силами намагається направити нас до задоволення, навіть сумнівного з погляду довгострокових цілей. Келлі Макгонігал - доктор філософії, психолог і професор Стенфорда. Власниця вищої нагороди Стенфордського університету для викладачів. Келлі спеціалізується на вивченні залежності психічного та фізичного стану людини. Вона вивчає науку стресу, проблемні аспекти стресу і те, як навчитися досягати своїх цілей, долаючи внутрішній конфлікт. Сім років Келлі була головним редактором журналу про йогу. Вона пропагує користь йоги та медитації для досягнення душевної рівноваги та спокою. Келлі розробила популярні відкриті курси «Наука сили волі» та «Наука співчуття», які допомагають людям стати ефективнішими. Її знаменитий бестселер «Сила волі» виник з такого 10-тижневого курсу про силу волі, який вона викладає в Стенфорді. Келлі дійшла висновку, що сила волі — це свого роду м'яз, який можна натренувати. "Самоконтроль, як м'яз, при використанні він теж втомлюється", - вважає Келлі. Книга отримала 285 вищих оцінок на Amazon. Ця книга змінила моє уявлення про силу волі. Я познайомився з гнучкою, тренованою навичкою, здатною значно полегшити наше життя. Книгу потрібно давати кожному першокурснику вишу при зарахуванні разом із заліковкою. І перший залік має бути за цією книгою. Ця книга про те, як не зійти з наміченого шляху, як не залежати від штучної мотивації, як заводити корисні звички та позбавлятися шкідливих. Рекомендую книгу всім. Загалом усім. "Сила волі" відразу здалася мені "супербомбою": сильний зміст, висока щільність ідей, відмінні відгуки на Amazon.com. Перші варіанти обкладинки не виділяли цю книгу серед інших, а книга виняткова. Я просив дизайнера додати "брутальності". Обкладинка з ієрогліфом, що означає "силу волі", сподобалася відразу - ми майже не правили ескіз, що буває рідко. Чесно кажучи, я досі не знаю китайську це ієрогліф, або японську, і чи означає він те, про що ми просили дизайнера, хоча, звичайно, варто було перевірити. незважаючи на те, що на неї свого часу обрушився шквал необґрунтованого негативу на Озоні. Мені важливо бачити, що якісний контент знаходить своє місце на полицях. Інакше навіщо відбирати найкращі книги? Бажаєте написати про книгу «Сила волі» — використовуйте будь-яку інформацію та зображення з цієї сторінки. цікавить лише вашу чесну думку про книгу. Також ви можете залишити питання або відгук про книгу Сила волі. Як розвинути та зміцнити, Макгонігал Келлі